辞書: ポモドーロ・テクニック

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ポモドーロ・テクニックとは

時間管理手法の1つです。 ポモドーロはイタリア語で、トマトのことを指します1。 Wikipediaにもあるとおり、トマト型のキッチンタイマーを使って始めたため、 ポモドーロ・テクニックという名前になりました。

手順

Wikipedia(英語)の記述を訳します。

  1. 終わらせたいタスクを決める。
  2. 25分でタイマーをセット。
  3. タイマーが鳴るまでタスクをこなす。
  4. 紙にチェックマークを付ける2
  5. 4つチェックマークがつくまでは、小休憩(3〜5分程度)を取る。2に戻る。
  6. 4つチェックマークがついたら、休憩(15〜30分程度)を取って、チェックマークを0に戻す。1に戻る。

  1. カゴメ株式会社 > もっと知りたい トマトと野菜 > トマト大学 > 文学部 > トマトの語源と各国での呼び名 ↩︎

  2. 中断されたときは「失敗」とみなしてチェックしません。 ↩︎